皮膚白皙的人健康，皮膚黝黑的人不健康是真的嗎？為什麽？

這種說法雖然有壹定道理，但也不能說完全正確。為什麽這麽說？簡單來說，有些人天生皮膚黑，可能是遺傳因素或者環境因素的影響。但是從養生的角度來說，當然是皮膚越白越健康。但是，這裏的白不是我們所說的蒼白，而是皮膚黑的人，說明體內氣血運行不暢，內分泌失調，氣血瘀滯，導致皮膚暗黃。對於皮膚暗黃的人，應該怎麽調節？這裏我根據自己的經驗分享幾種方法，希望對妳有幫助:

1，註意飲食

首先，膚色暗黃的因素中，有很大壹部分是日常飲食造成的。因為脾虛，可能會導致面色暗黃，因為脾主消化後生血，所以要想從根本上治療面色暗黃，首先要從飲食上調理脾胃。

2.多吃點維生素。

皮膚幹燥黝黑很可能是因為我們的皮膚缺乏維生素造成的，所以在這裏我們需要補充更多的維生素，比如維生素b1，維生素E，這些都是對皮膚有好處的。

3、補氣養血

很多貧血嚴重的朋友會臉色變得蒼白發黃，這裏就需要多補充氣血了。在飲食上，可以嘗試多吃紅糖和大棗，偶爾吃壹些人參燉雞湯等補氣的食物。另外，經常清潔面部有助於我們恢復美白。

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