寒濕變化明顯，這種情況下舌質呈粉紅色。如果體內有寒濕，舌頭會變得非常白膩，舌邊會有明顯的齒痕。每個人都會覺得嘴裏黏黏的，這是寒濕最正常的現象。有時候會有口臭，這種情況壹定要及時治療。濕熱是健康的晴雨表，舌苔會出現黃膩或厚膩或很胖，往往口苦口幹，口幹舌燥會有難聞的氣味，相當尷尬。
體內濕熱的人，臉上壹般都會長痘痘。這樣的人非常怕熱，覺得壹點高溫都接受不了。大便也很黏，經常粘在馬桶上，沖不下去。參考這些，妳就知道自己是屬於濕熱還是寒濕了。希望大家不要盲目祛濕，要找對方法，這樣才能真正有幫助。拔罐祛濕是日常生活中常見的養生方式。妳可以通過拔火罐去除體內的濕氣。
平時飲食要多註意，盡量以新鮮水果蔬菜為主。因為清淡的食物可以及時補充維生素，還可以提高機體免疫力。尤其對中老年人來說，拔罐可以疏通氣血，調節人體平衡。拔罐後妳會發現疲勞可以減輕很多，身體素質也會變得很好。拔罐操作很簡單，其實在家就可以，還可以預防疾病。