1.為什麽會有頭暈？
上班族普遍工作繁忙，通常很少有時間來保持身體健康，導致身體素質越來越差。平時工作的時候要註意身體，休息的時候壹定要休息。不要過度勞累。而且飲食上要註意營養。雖然我們經常坐在辦公室，但是也消耗了很多體力。有很多人不註意飲食，經常吃壹些快餐，導致身體無法補充能量。而且很多人晚上熬夜加班。沒有充足的睡眠，他們的精神狀態會很差。
2.如何養生？
現在的保健越來越年輕化，很多年輕人也加入了保健的行列。當妳發現自己身體不好的時候，壹定要及時進行調整。平時可以從飲食、作息、運動等多方面調理。飲食尤為重要。人體營養的主要來源是飲食。如果吃的東西沒有營養，就不能補充身體的能量。另外，壹定要保證充足的睡眠，這樣才能調整自己的精神狀態。如果妳有時間，妳可以多做運動。運動可以增強妳身體的抵抗力。
妳的情緒也很重要。不要給自己太大的壓力。壓力不能完全轉化為動力，少聽雞湯。