當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 上班族如何做健康的枸杞粥(早餐枸杞粥)

上班族如何做健康的枸杞粥(早餐枸杞粥)

在中醫理論中,枸杞是壹種生命力很強的植物,非常適合消除疲勞。它含有多種維生素、氨基酸和對人體有益的亞麻油酸,能幫助促進血液循環和新陳代謝。

枸杞糯米粥是壹種非常適合上班族養生的粥。粥裏有糯米、百合、紅棗,也是有很多營養價值的食材。對於上班忙,早出晚歸的白領,不妨在下班後煮壹碗枸杞粥,消除疲勞,保養身體。

材料:糯米1杯(量飯杯),麥片1杯,百合10g,枸杞10g,紅棗8個,香菇3個,鹽適量。

做法:糯米用水浸泡壹小時;幹香菇泡軟,去蒂切絲;百合、枸杞、大棗洗凈,大棗去核;電飯煲放半鍋水,放入所有材料;粥煮好後,用適量的鹽調味就完成了。

  • 上一篇:湖北金智媛科技有限公司怎麽樣?
  • 下一篇:有哪些有營養的早餐?
  • copyright 2024偏方大全网