1.清潔皮膚:使用睡眠面膜前，先清潔皮膚。如果是白天化妝的女性，需要用卸妝水卸妝，然後用洗面奶清潔皮膚。如果不化妝，可以直接用洗面奶清潔皮膚上的灰塵和油脂。這樣可以防止護膚品或灰塵被帶入毛孔引起皮膚感染。
2.基礎護理:清潔皮膚後，需要進行基礎的皮膚護理，包括在皮膚上取爽膚水和乳液，做必要的保濕工作。
3.敷面膜:基礎護理後，開始敷睡眠面膜。註意睡眠面膜不需要敷的太厚，否則會影響皮膚的自呼吸能力，加重皮膚負擔，而且如果選擇不清洗面膜，容易沾到枕頭和被子上。壹般只需要薄薄的塗壹層。
4.按摩:敷完睡眠面膜後，不能馬上入睡。面膜稍幹後，用手指的指腹輕輕按摩面部皮膚，會使睡眠面膜的營養更容易被皮膚吸收。
以上就是睡眠面膜的使用方法。希望能幫到妳。