事實上，人過了30歲，聽力會逐漸下降。緩解下降的方法很簡單。少聽重金屬音樂，盡量讓耳朵遠離噪音汙染，減少使用耳機的頻率。如果妳發現妳的聽力越來越弱，這可能是妳身體變老的跡象。
村上春樹說:我壹直以為人是慢慢變老的，其實不是。人會在壹瞬間變老。我們可能會在壹夜之間看到頭上的幾根白頭發，就像我們總能發現父母壹夜之間突然開始走快壹倍壹樣。或者他們開始生病，經常體弱多病，甚至臉上的皺紋越來越多。其實這是衰老的壹種表現。其實沒有變老的人都是在壹瞬間慢慢變老的，所以對於我們很多人來說，很多細節都可以通過這種方式體現出來。
但是我們也有很多可以防止身體衰老的細節，比如早睡早起，多吃健康的食物，多接觸壹些戶外活動，讓我們整個身心變得年輕。然後我們自然會越來越年輕。