保險起見，在養生堂復合維生素和安利的碧力健中選壹個。在服用比利健的情況下，可酌情減少鈣鎂片。個人詳情請遵醫囑。？
以下是成年男性的RNIs，供參考:
營養rnis營養RNIs營養RNIs營養RNIs
熱量2300.00大卡維生素b 1.1.50毫克鐵25.00毫克。
脂肪71.60克維生素B2 1.70毫克鋅11.50毫克
膽固醇300.00毫克維生素B6 1.90毫克銅2.00毫克
蛋白質70.00克維生素B12 2.60微克錳3.50毫克
膳食纖維8.00克泛酸6.00毫克鈉2200.00毫克
碳水化合物343.90克葉酸600.00微克鉀2500.00毫克
維生素A 800.00微克煙酸15.00毫克碘200.00微克
維生素D 10.00微克膽堿500.00毫克磷700.00毫克
維生素E 14.00毫克鈣800.00毫克硒50.00微克
維生素C 130.00毫克鎂400.00毫克氟1.50毫克。