2.改善生活習慣:生活中盡量不熬夜，少看電視、電腦、手機，晚上壹般10-10睡覺，保證8小時睡眠時間，從而保證充足的精力和體力，恢復人體消耗的能量，提高記憶力。
3.適當運動:白天要進行適當的運動。壹般應進行1小時左右的有氧運動，如快走、慢跑、遊泳等。，可以促進大腦血液循環，促進大腦神經遞質的釋放，從而提高記憶力。還可以開展象棋、圍棋等教育活動，多與人交流，提高記憶力。單擊了解課程內容的更多信息。
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