現在的人因為工作忙,飲食不規律,吃的壹絲不茍,都被慣壞了。所以現在很多人肚子疼,這個時候要學會養胃,那麽吃什麽養胃呢?來嘗嘗這三種好吃的粥吧。
1.小米南瓜粥
食材:小米、南瓜各適量。
做法:南瓜去皮切塊或攪成泥狀。小米洗幹凈後,放入鍋中加足水,煮30分鐘。
營養:小米中的B族維生素、鉀和鎂為腸胃健康提供了重要的營養。南瓜