薏苡仁性涼味甘，入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺止瀉的功效。李時珍《本草綱目》說:薏米健脾養胃，潤肺，清熱，祛風除濕。增進食欲，治空調病，煎服利尿。薏苡仁根搗汁加酒，治黃疸有效。
大棗有健脾養血的功效，嬰幼兒普遍喜歡甜食，是因為脾虛，甜味入脾。所以，嬰幼兒吃紅棗健脾是非常有益的。
紅豆的養生功效
紅豆，性涼味甜，含有蛋白質、脂肪、糖、維生素B、鉀、鐵、磷。紅豆能促進心臟血管的活化和利尿；有怕冷、血壓低、易疲勞的現象，有健胃生津、祛濕益氣的作用。它是壹種很好的藥用和保健食品。