服用維生素C和維生素E:研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的風險會降低50%。但單純依靠食物是不夠的，最好咨詢醫生服用適當的片劑或制劑來補充。
葉酸:增加富含葉酸的食物，可以降低女性卵巢癌的發病率。瑞士研究人員發現，經常吃富含葉酸食物的女性比很少吃葉酸的女性患卵巢癌的幾率低74%。至於葉酸，它是壹種水溶性維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物中含量豐富。
高鈣飲食:每天攝入高鈣食物可降低卵巢癌的發病率。資料顯示，每天吃高鈣食物的人，與吃鈣不足的人相比，卵巢癌的發病率會降低46%。
卵巢保養應少吃煎蛋:經常吃煎蛋的女性會增加患卵巢癌的風險。因為在煎雞蛋的過程中，會導致很多生物活性分解產物的形成，比如膽固醇氧化物。這些產品具有很大的細胞毒性，特別是對女性卵巢組織的親和力，然後會成為癌癥和腫瘤的誘導劑，增加卵巢癌的可能性。
從中醫的角度來說，直接對卵巢有好作用的食物有橘子、龜血、蛋清、豆類(黃豆)。比較好的藥物是西洋參和女貞子，有滋養卵巢的作用。多吃VE含量多的食物核桃，多喝豆漿，可以增加雌激素，對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。