圖形24式養生太極拳介紹

劉淇圖解24式養生太極傳:中醫認為，壹個人過了40歲，肝腎最容易虛損，這就好比壹棵大樹的葉子會變黃掉下來。所以澆水施肥要從根開始，養肝補腎，這是養生的秘訣。人體腹部與命門(即小腹)之間，是人體吸收和循環氣血，使之成為精血的最關鍵、最根本的部位。加強人體腹部和下肢的運動，對身體是非常有益的，而太極拳正是這樣壹種練習下盤運動的方式。