南懷瑾不是說他不吃不喝靠氣功嗎？就是靠氣來防止胃與胃之間的摩擦。不是有個吃氣的說法嗎？
所以我覺得這個要靠開悟，也就是靠妳的心，而不是靠外在的物質方法。
因為辟谷除了給身體排毒之外，還有凈化心靈的作用，所以我覺得關鍵是妳是否悟性，是否靜下心來。
嗯，比較溫和的方法是每天少吃壹口，然後就不吃了。
多喝水，心情很重要，不要急躁，不要打破身體的平衡，時刻保持心態，最好適當做瑜伽(這樣很好，因為瑜伽也講究空腹)
道教的意思是殺三屍蟲，即性欲、食欲、情欲。妳要給自己壹個心理暗示，過谷期間壹定要借用這三種欲望，否則不會有這種境界。
呵呵，祝妳成功。