負面情緒有很多有益的作用，1)可以養生，身體需要陰陽調和，時刻保持積極向上並樂此不疲，不僅會無限制地消耗自己的體質，還會破壞人體的生理周期性，所以安靜壹段時間可以讓身心改變環境，有益健康。2)可以降低危險因素，因為積極快樂的情緒會讓人做出壹些危險的行為，消極的情緒降低危險因素。3)提高自己的思想境界，人在消極的時候會有壹種暫時的自我封閉狀態，減少交流和活動，增加思考時間，探索事件真相，尋求解決方法，實現人生真諦，從而提高自己的思想境界。4)增加人生閱歷，經常在思考中感受真實，體會道理，會增加人生閱歷，防止耽誤。
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