洗澡後用冷水沖洗。
夏天要註意。首先，夏天要註意。這時候很多朋友都出現了手腳冰涼，血液循環不暢的癥狀，不知道該怎麽辦。這種情況的解決方法很簡單，只要能用冷水洗澡，就能有效緩解，所以不妨試試這種促進循環的方法。同時，因為溫水可以刺激血管擴張，使血液流動更快，讓身體由內而外發熱，而且剛洗完熱水澡，用冷水洗，可以刺激皮膚的毛孔快速收縮，刺激血管，也有利於血液循環，讓我們在夏天更健康。
消除水腫
同時，大家也可以在夏天洗澡消除水腫。我們都知道身體浮腫也是壹種極其討厭的情況。身體水腫帶來的危險並不是什麽新消息。許多朋友擔心身體水腫的癥狀。其實完全沒有必要，因為洗澡可以幫助我們解決這個問題，自然可以解決夏天常見的水腫。而且要想解決水腫，我們在洗澡的時候，會把水泡在肩膀裏，通過壹些轉腳踝、彎腳趾等腳踝屈伸動作，促進血液循環，改善水腫的癥狀。所以夏天洗澡要註意方法。
以上情況就是妳夏季保健要小心了。夏天大家都容易濕氣重，對身體影響很大。要註意合理洗澡，學會合理的洗澡方法，會更好的進行保健，尤其是解決浮腫的問題。對於夏季保健非常重要。