沒有必要參加任何形式的養生講座。所謂養生講座，就是無良商家為了賣高價產品，迷惑老年人。
在養生方面不必太刻意，也不必完全照搬。選擇適合自己的，合適的。【快感】比如為什麽要熱饅頭？不僅味道好，而且更容易消化吸收營養。同理，壹些拌涼菜的蔬菜也要焯水。早上起床後喝壹杯溫水補充晚上流失的水分，早晚刷牙也是壹種廣義的保健。適當的關註沒有壞處。
體質好、基因強的人，往往會對科學養生產生誤解，導致對養生的輕視、忽視或輕視。
良好的飲食習慣，規律的作息，愉快的心情對身體有好處！
改變舊觀念是為了保持健康[微笑]
養生是為了自己，是別人無法比擬的。保持身體健康的人也會生病，健身教練也壹樣。不要憤世嫉俗。養生是為了延緩衰老和疾病，不是為了刀槍不入，不是為了長壽。抽煙喝酒，養生不好的人活得更久，那是極個別的情況，也不代表全部。
* * *鼓勵[微笑][假笑]