1，天天暖腎
這種方法起源於八段錦，壹種古老的中國養生方法。這很簡單。我們只需要每晚睡前盤腿坐在床上，雙手合十，不斷來回摩擦。搓完之後，把我們的手放在我們的腎臟上，慢慢地按摩，直到我們感覺到腎臟很溫暖。這個方法可以讓我們的腎臟越來越健康。
2.少喝濃湯
很多朋友覺得濃湯營養豐富，所以經常喝濃湯。其實這種做法對腎臟的傷害是很大的，因為在過濾濃湯的過程中，我們的腎臟會有很大的負擔，所以我建議如果妳想補充營養，盡量喝清湯，因為清湯裏也有很多營養成分。
3.不要睡在冰冷的床上。
腎最怕著涼。經常睡在冰冷的床上會直接導致腎臟疾病。我的壹個中學同學因為經常睡在冰冷的床上，患上了腎炎。所以，我建議妳在任何情況下都不要睡在冰冷的床上，也不要讓腰部經常接觸潮濕的環境。這樣的話，我們的腎臟就會越來越好，很多疾病都可以避免。