1，百合茶
秋天天氣幹燥，容易嗓子幹癢。喝點百合茶是個不錯的選擇。百合茶的原料主要是百合，性微寒，微苦。百合具有降火安神、潤肺化痰的功效，對陰虛咳嗽、內熱痰多、失眠多夢有顯著療效，百合止咳效果好；在中醫中，百合常用於治療因體虛、肺虛引起的咳嗽、肺結核等疾病；對於失眠多夢的人來說，喝百合茶也是可以提高睡眠質量的。
2.金銀花茶
金銀花是中國古藥，性寒味甘，性微寒，清熱不傷胃，能清熱解毒，疏風清熱，善於清熱解毒，其香味能祛邪；可用於治療各種熱病，如體熱、毒癰、咽喉腫痛、毒血痢等。金銀花茶可以緩解心煩意亂、心悶咽痛等癥狀，秋天喝金銀花還可以預防季節變換時容易感冒。
3.烏龍茶
烏龍茶屬於半發酵茶，具有天然清香和天然花香，不冷不熱，滋味醇厚，溫潤適中。烏龍茶具有潤膚、益肺、潤喉、有效清除體內余熱的功效。適合在涼爽的秋天飲用。