枸杞茶:含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋頭堿及多種遊離氨基酸、維生素和微量元素，能入肝、腎、肺經，具有滋補肝腎、益精明目、潤血潤燥等功效。還能促進血液循環，促進細胞再生，降低血液膽固醇含量，防止動脈硬化，對肝臟的保養也非常有益。
普洱茶:是茶多酚含量最多的壹種茶。有助於消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降血脂、預防動脈硬化等。它有利於減少肝臟中脂肪的積累，減輕肝臟的負擔，防止肝硬化的發生。
擴展數據
養肝食物:
1，枸杞。具有滋陰補腎、明目的作用，用於腎陰虛，同時還能減少肝細胞的脂質沈積。
2.人參。人參可以大大補充元氣。同時，人參還具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，能顯著增加肝臟中磷脂的含量，促進肝臟中甘油三酯的降解。
3.丹參。具有活血化瘀、通絡止痛的作用，還能降低肝臟脂肪，尤其是甘油三酯。
4.何首烏。能滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝臟過氧化脂質含量升高有明顯的拮抗作用。何首烏中含有大量的卵磷脂，可以防止膽固醇在肝臟中沈積。
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人民網-泡水護肝最好的方法是什麽？桑菊茶有很好的疏肝作用。