八段錦是不是太慢了？

不知道妳的性別。如果妳是男的，我建議練八段錦。動作慢是健身氣功的風格決定的，五禽戲同樣不好聽。如果是女生，建議練五禽戲，因為它的動作優美柔和，“鳥戲”這壹段對女生特別有好處。總之，這兩種方法對身心都有好處。堅持是最重要的。選擇適合自己的就可以堅持。