老年人適合喝壹些綠茶，因為每天喝壹些綠茶可以吸收豐富的微量元素鋅，可以保持骨骼健康，防止皮膚病變，對維護老年人的健康大有裨益。此外，適量喝點綠茶也能提神醒腦，緩解身體疲勞。
2.苦丁茶
苦丁茶是壹種中藥保健茶，特別適合老年人飲用。由於苦丁茶具有降智力、降血糖、保護心血管系統等多種功能，而老年人又是心血管疾病的高發人群，往往會出現高血壓、高血脂。平時多喝苦丁茶，可以防止這些慢性病的惡化，維護心血管健康。
3.紅茶
老年人在日常生活中也適合喝壹些紅茶，因為紅茶可以促進老年人對微量元素鈣的吸收，防止老年人缺鈣，預防骨質疏松，有利於維護老年人的骨骼健康。此外，適量飲用紅茶還能吸收豐富的營養物質，提高機體的抗凝血能力，預防血栓形成和中風。
4.普洱茶
老年人特別適合喝普洱茶，特別適合喝普洱茶裏面的熟茶。由於普洱熟茶具有降智減肥、保護動脈血管的重要作用，對維護老年人的身體健康大有裨益。此外，還能提高老年人的抗菌消炎能力，還能改善消化功能，可預防少食、腹脹、便秘等諸多不良癥狀。