但不要服用過量，避免服用過量引起女性過敏反應，出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良反應。
月經期間，由於體內雌孕激素水平的變化，部分女性會出現食欲不振等癥狀。適量吃壹些山楂，可以有效緩解經期食欲不振的癥狀，還可以促進女性的腸胃功能，減少便秘。
女性經期壹定要調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜水果，吃壹些高蛋白易消化的食物，增強免疫力。
擴展數據:
月經來潮初期，女性往往會感到腰痛，也不會考慮飲食。這時，他們不妨多吃些開胃易消化的食物，如棗、面條、糯米粥等。
月經期吃營養豐富、易消化的食物，有利於營養物質的補充。多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通暢，也可以減少盆腔充血。
月經前壹周的飲食要清淡、易消化、有營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，增加綠葉蔬菜和水果，多喝水，保持大便通暢，減少盆腔充血。
月經期間會流失壹些血液。因此，月經後期需要補充含蛋白質、鐵、鉀、鈉、鈣、鎂的食物，如肉類、動物肝臟、蛋類、奶類等。
人民網-女性經期飲食的原則和禁忌