養生堂天然維生素C可以長期吃嗎？是的。

是的，妳可以。維生素C參與體內許多反應，如氧化還原過程，在生物氧化還原和細胞呼吸中起重要作用。從組織層面來看，維生素C的主要功能與間質細胞的合成有關，包括膠原蛋白、牙齒和骨骼的基質以及毛細血管內皮細胞之間的連接。因此，維生素C缺乏引起壞血病時，伴有膠原合成缺陷，表現為傷口難以愈合，牙齒形成障礙，毛細血管受損，產生大量瘀血點，瘀血點融合形成瘀斑。

此外，維生素C還能降低毛細血管通透性，降低毛細血管脆性，增加血管彈性，刺激造血功能，加速紅細胞的生長。能中和毒素，促進抗體產生，增強機體的解毒功能和對傳染病的抵抗力。具有抗組胺和防止致癌物亞硝胺生成的作用。