第二，飲食要清淡。油膩的菜肴會使人飯後感到疲倦，表現為體溫和血糖下降，情緒低落，工作效率下降，所以春天要清淡適口。第三，攝入足夠的蛋白質。蛋白質由多種氨基酸組成，因此從瘦肉、雞肉和低脂乳制品中攝取蛋白質有助於提高人的能量。第四，經常吃水果，喝果汁。水果富含鉀，鉀是幫助維持細胞水分的主要礦物質之壹。缺鉀會使人感到虛弱，影響註意力。葡萄幹、橙子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。
？什麽是春眠？春天萬物有靈，妳的氣血開始由內而外運行。盛夏時節，裏面氣血虧虛，食不能運，愛瀉。春天，人體內部氣血不足，即使在大白天，人也常常感到困倦。但是到了晚上，春天對應的是妳的肝氣。如果妳的肝陰不足，妳會在半夜醒來。因此，春季養肝尤為重要。由內而外調動人體氣血的是肝。肝是血的儲存之所，所以女同誌在春季養肝補血非常重要，可以適當服用壹些烏雞白鳳丸。
但壹句話，不管是烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸還是生脈飲，畢竟是藥，還是少吃為好，或者用藥食同源的飲食來補充。