2、魷魚。冬天天冷，可以給寶寶做鯽魚湯，不僅營養價值豐富，冬天喝鯽魚湯也很有營養，對寶寶來說是非常好的滋補食品。而且也可以吃壹些鯽魚肉，但是吃的時候壹定要註意帶刺，防止寶寶被魚刺卡住喉嚨。
3.低音。鱸魚含有寶寶所需的優質蛋白質和維生素，可以滿足寶寶的營養需求，所以寶寶在冬天可以吃鱸魚，對寶寶的健康發育也有好處。而且鱸魚刺少，媽媽們做鱸魚很簡單，壹般都是清蒸，吃的時候鱸魚嫩滑，口感很好。