因為空腹時不需要太多的能量來消化食物，所以大腦會變得異常清晰。如果妳用適當的精神方法來引導這些能量，妳的思想將被提升到最高的意識水平。
禁食方法有三種，即完全禁食法、不完全禁食法和食物減量法:
1，完全禁食法
在體內營養豐富的情況下，每隔壹個月快餐壹次。禁食時間為3-5天，期間停止進餐。為了安全，2天後可以補充壹些食物，然後繼續停藥。如果空腹時有明顯不適，應立即恢復進食。
齋戒期間不能總躺在家裏。可以適當運動，比如散步、慢跑、做體操等。，可以提神醒腦，讓身體充滿活力。
2.不完全禁食法
逐漸減少飯量，直到只吃少量的飯，以維持人體的最低營養。療程為5-7天，不得超過10天。
3.節食減肥法
少吃是指吃七八分飽，少吃含脂肪和膽固醇的食物。這種方法可以清理腸胃，可以為使用者進行“內部清潔”，清除人體排泄物。