肩部扣在體型上，往往會表現出圓肩、頭尾等不良體態，使整個人顯得有氣質。肩部內扣壹般有兩種原因。第壹個是肩關節內旋，呈圓肩姿勢。另壹種是肱骨前移，呈駝背姿勢，肩膀圓。
這往往是生活中大部分人的不良習慣造成的，比如長時間伏案工作學習，低頭玩手機。肩扣引起的圓肩、頭部牽引等問題，不僅讓人失去氣質，還會危害我們的健康。比如長時間的肌肉緊張會導致肩頸疼痛，嚴重時可能會壓迫頸部神經，引起頸椎疼痛、頭痛、手臂麻木。
想要改善肩扣問題，必須從日常生活中的習慣入手。走路不要低頭看手機，擡頭挺胸站直前方。坐著的時候不要習慣性的躺下，盡量把肩膀放平，背部挺直。