不同年齡段的女性保養方法不同，40歲以後女性體質會逐漸下降，新陳代謝會變慢。只有更好的保養，他們的身體才會變得更健康，更年輕。首先，調整好心理狀態。40歲以後的女性容易更年期，所以心態平衡對於心理調節非常重要。這樣才能有樂觀年輕的狀態和積極的情緒去面對生活，所以知道自己需要什麽來消除恐懼和焦慮是非常重要的。
擁有愉快的心情很重要，可以適當放松自己。出去旅遊也是保持健康的壹種方式。妳還應該有良好的衛生習慣，有正常的生活模式和正常的作息。妳應該早睡早起按時休息。如果睡眠不足，經常熬夜，皮膚衰老速度會發生變化。每天最重要的是保證充足的睡眠，盡量保持8小時以上。工作中多花點時間鍛煉，身體會變好，新陳代謝會變快，毒素會排出體外，讓妳永遠保持年輕。
現在，人們喜歡練習瑜伽。對於女性來說，練瑜伽可以讓身體更柔軟，讓皮膚和身材更好。每天都要註意護膚。40歲以後，女性開始使用壹些祛皺緊致的護膚品，加上保濕護膚。每天吃壹些健康的蔬菜和水果對妳的健康也有好處。還應該多吃豆制品，豆制品營養豐富，對胃有好處。