我有壹個用蘋果和酸奶減肥的方法:
第壹天兩斤蘋果，六七個，小口慢慢吃，壹天吃完。
第二天，兩斤酸奶，分成六七等份，壹天就喝完了。
註意:這兩天不要吃東西，不要喝東西。
接下來兩天正常吃喝。
再重復壹遍，壹般會看到效果。如果妳覺得不滿意，妳可以再來。
這種方法雖然是減肥法，但不是長期的。原料很容易買到，不貴，沒有副作用，也不是很麻煩，更不用說花錢做痛苦的手術了。
只要不暴飲暴食，就不會反彈。
妳可以先試試，希望這個方法適合妳。