25-30歲，女性荷爾蒙的高峰期，女性特征會變得明顯而飽滿，而且情緒化，容易多愁善感，導致面部肌肉過度松弛，額頭和眼角逐漸出現皺紋。這個時候要確保自己不能抽煙，不能喝酒，不能吃垃圾食品。時刻告訴自己要多補充維生素C，無論是食物還是藥片，多吃含維生素B的食物，如薺菜、莧菜、胡蘿蔔、紅薯、五彩果等。
3.30-40歲，女性體內女性激素的分泌開始減少，卵巢功能也在下降。皮脂腺分泌減少，皮膚容易幹燥。大部分女性眼尾開始有魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，有明顯的笑紋。此時，堅持多喝水，多吃蛋白質，如魚、肉等，保證氨基酸的供應和皮脂腺的分泌，避免皮膚因過度缺水、缺少水分而幹燥。
40-50歲，很多女性在這個年齡進入更年期。因為閉經，女性激素分泌大大減少，卵巢功能降低，眼周開始出現黑眼圈，皮膚幹燥無光澤。如果還想養陰，就要多吃新鮮的水果蔬菜，隨時保證充足的維生素，如白菜、油菜、西紅柿、山楂、檸檬等。，延緩面部皮膚衰老，同時調節植物。