壹天壹碗，據說比10口罩好。

材料枸杞、蓮子、銀耳、紅棗

工作方法

1.銀耳泡壹小時，蓮子泡壹小時。

2.將銀耳放入冷水中煮15分鐘，快速攪拌30秒，將膠攪拌出來。

3.加入紅棗、蓮子、壹勺紅糖煮20分鐘，再加入枸杞煮3分鐘。