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老年人適合吃什麽蜂蜜?

老年人適合吃蜂蜜醋、山楂桃仁蜜露和何首烏丹參蜂蜜飲料。

1,蜂蜜醋。

組成:蜂蜜25g,米醋20g。

功效:軟化血管,降低血脂,預防心肌梗塞。

2、山楂桃仁蜜露。

組成:山楂500克,桃仁100克,蜂蜜250克。

功效:活血化瘀、健胃消食、營養心肌、降血壓、降血脂。

3、首烏丹參蜂蜜飲。

成分:何首烏。丹參15g。15g,蜂蜜20g。

功效:滋陰潤燥,通經活絡。

擴展數據:

老年人吃蜂蜜註意事項:

不要用開水沖蜂蜜。

蜂蜜具有“春補脾益氣,夏消暑解毒,秋潤燥滑腸,冬止咳緩”的良好保健功能,是壹種物美價廉的滋補佳品。但是有些人喜歡用熱水做蜂蜜,這是不對的。

蜂蜜中不僅含有大量的葡萄糖、甲酸、蛋白質、維生素和無機鹽,還含有酶。這些酶是有活性的,在高溫下其活性會逐漸喪失,並產生大量的羥基甲醛糖,破壞蜂蜜中的蛋白質、維生素C、甲酸等營養成分。

所以蜂蜜要用60℃以下的溫水清洗,才能保證藥效。

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