1.用毛巾擦背:皮膚清潔後，用長濕毛巾斜擦背部(如圖)。適當用力，速度可以快壹點，2-3分鐘左右，擦到皮膚發紅微熱為佳。其目的是刺激背部的定喘穴、舒菲穴、脾俞穴等穴位，達到寬胸理氣、補腎平喘、止咳的作用。
2.搓風池:適合感冒咳嗽流鼻涕的人。風池穴位於頸後部，發際線向上壹寸，左右各有壹個小坑是酸的。用手托住頭部，用拇指按揉風池穴，以感到酸痛為度。手術中閉眼1-2分鐘每次。這種方法不僅能止咳，還能止頭痛。