2、雞肉，雞肉蛋白質含量高，而且容易被人體消化吸收，具有補充身體營養，提高機體免疫力的作用。
3、牛肉，春季養生需要補脾養肝，餓牛肉有補虛益氣的作用，對健脾養胃有很好的作用。
4、魚肉，魚肉含營養成分較多，肉質鮮嫩，有健脾養胃、利尿消腫、催乳安胎的功效。