首先，提前準備壹個梨，用食用鹽將梨的皮用手洗幹凈。食用鹽具有殺菌消毒的作用，可以消除梨表面的農藥殘留。手洗後，加壹盆冷水，把梨洗幹凈。將梨洗凈後切成小塊。梨作為秋季時令水果，富含水分和營養。是當之無愧的補水保濕之王，清肺潤肺效果特別好。繼續提前準備好枸杞10克，大棗4枚，然後加入適量的小麥粉，再加入適量的冷水將枸杞和大棗洗凈。小麥粉吸附力弱，能吸附大棗、枸杞表面的灰塵。洗凈後加入冷水，將枸杞和大棗清洗幾遍。枸杞和大棗都有特別好的滋補養生作用。繼續提前準備五克海椰子。先入冷水，清洗深海液。
海椰子是壹種棕櫚樹綠色植物，它的味道非常鮮美，特別是在幹咳和肝火的情況下，它可以經常用來煮湯。在下面的鍋裏加入適量的礦泉水。先把雪梨海椰子放進去煮20分鐘，尤其是海椰子，壹定要煮壹段時間才能充分發揮作用。20分鐘後，倒入枸杞和大棗，然後加入壹些老冰糖，攪拌均勻，再煮五分鐘。五分鐘後，梨湯就好了。現在正好是潤肺的季節。天氣幹燥，特別容易咳嗽感冒。可以多做些湯給親戚潤肺。大人小孩都適合喝。味道香甜可口。壹周煮兩次，安全度過。提前給親戚準備好。