中醫稱之為“好生氣”容易生氣。中醫理論認為，肝臟是壹個強而易激的器官，相對於抑郁情緒，它更喜歡舒適柔和的情緒，其情緒表現主要是憤怒。所以，生氣主要與肝有關，主要包括肝郁氣滯、肝火上升、脾虛肝盛三個癥狀。
對於肝郁氣滯引起的善怒，首先要通過心理養生的方法調節自己的意識和情緒，采取勸導的方法治療病因。可以多吃壹些具有疏肝理氣功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
對於肝火引起的上火，除了戒煙限酒，還要避免吃甜、肥、辣的食物，多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、大白菜、白菜、黃花菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。
健脾理氣應是應對脾虛氣盛的主要方法，飲食上應多吃具有健脾益氣作用的食物，如扁豆、高粱米、薏苡仁、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、白菜、南瓜、橙子等食物。