第壹，吃燉鴿子可以幫助傷口愈合；
第二，豬蹄湯可以用來擠奶，也可以用來吃蔬菜，防止便秘，還可以多找人陪著，防止產後抑郁；
第三，生完孩子不要久坐，不然以後腰酸背痛；
第四，不要哭，不要看電視，不要看書，不然眼睛不好；
第五，有人說生姜不能吃，躺下的時候註意不要壓到乳房。
以下是通常吃的東西:
1，豆制品(豆腐，豆漿，豆芽等。)便宜但營養均衡；
2.牛奶(或酸奶)是補充營養和鈣的好東西；
3、蜂蜜和微量元素非常豐富，提高免疫力，排毒；
4、紅棗，產婦必吃，哦，補美容(氣血)；
5、水果(橙子、草莓、蘋果、獼猴桃等。)，各種水果都含有不同的元素，但VC每天都在大量流失，無法儲存在體內，所以要常吃；
6.堅果(花生、核桃、山核桃等。)含有豐富的VE和不飽和脂肪，對心腦血管有好處，蘋果、葡萄、荔枝、桂圓等水果更好；
7.產婦飲食的重要原則是:少鹽少油膩。除雞、魚、蝦、肉類外，最好選擇質地柔軟、易消化、無刺激的溫和食物，如胡蘿蔔、生菜、莧菜、菜花等蔬菜；
8.不要用藥。最好的食補是雞湯，是首選。喝了沒壞處，但是不要太油。多喝湯，忌辛辣、油炸、冷飲！！！