多吃富含維生素B、維生素E和蛋白質，能促進性激素分泌的食物或水果，如木瓜、牛油果等，以達到豐胸健美的目的。
豐胸減肥法的處方是:
菊花蛋:肉蓯蓉10克，菊花10克，松子10克，鴨蛋2個，用* * *煮。雞蛋熟了，打開壹端，煮熟。煮熟後，扔掉殘渣，吃雞蛋。每天服用1次。
羊肝燜黃鱔:羊肝10g，黃鱔150g。將羊肝切片，黃鱔切段，用鹽和雞精腌制20分鐘，然後將羊肝和黃鱔放入油中煸炒，加入黑棗20克，花生30克，姜片10克，醬油和鹽各少許，燉好後立即食用，每晚食用1次。
成年女性
有些女性比較瘦，乳房脂肪堆積較少，所以乳房不夠飽滿。此時應多吃高熱量食物，如蛋、肉、豆類及含植物油的食物。獼猴桃、香蕉、柚子等水果可以促進新陳代謝，讓女性在胸部豐滿的同時保持小蠻腰。
豐胸減肥法的處方是:
豆漿燉羊肉:山藥150g，羊肉500g，豆漿500g，鹽和姜少許，燉兩小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯:人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉兩小時，隔天吃壹次，每日1次。
35歲以上的女性
兩側乳房大小不均勻者，應註意其睡姿，采取按摩等方法矯正，或用海帶煨鯉魚、荔枝粥進行食療。