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談談如何保持健康。
讓心平靜下來。現代人喜歡忙碌的生活,每天的日程都排得滿滿的,生怕孤獨寂寞。事實上,這種浮躁的生活對健康極為不利。《黃帝內經》說:“無所淡泊,真氣隨之,靈藏於內,病常平安。”人在安靜的時候,可以減少很多不必要的消耗,尤其是“氣”的消耗,實現體內“節能”,從而防病延年。我們不妨放慢生活節奏,采取靜坐閉眼休息放松的形式。
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