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睡前喝壹杯滋補六個核桃對身體好嗎?

妳好,有壹些好處,但是個人認為,牛奶比六個核桃更有營養。壹般睡前喝牛奶會有助於睡眠,但睡前不能喝。睡前喝容易導致第二天水腫或吸收不良。最好飯後半小時或壹小時喝壹杯熱牛奶,僅供參考。
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