工具/材料:木瓜四分之壹，牛奶400毫升，冰糖適量，水200毫升，養生鍋碗。
1，木瓜切塊備用。
2、準備少量紅棗和枸杞，枸杞提前泡水。
3.將水200ml、木瓜適量、紅棗五枚、冰糖適量倒入養生鍋中。燉20分鐘。
4.煮好後倒入純牛奶，加熱至80度。
5.把它放在碗裏，我們可以品嘗它。