紅薯本身澱粉含量高，吃了之後很難消化。如果和其他不易消化的食物壹起食用，容易增加腸胃負擔，引起各種腸胃不適。常見的不易消化的食物有:油炸食品、土豆、巧克力、豆類、雞蛋、辛辣食物等。，需要和紅薯分開吃。
2吃紅薯後多久，吃不易消化的食物為宜。這些食物在2-3小時後吃比較合適。
紅薯味甘、性平，含有果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀、葉酸、糖等營養成分。壹般吃2-3個小時後基本上從胃裏消化掉壹部分。這個時候吃其他不易消化的食物，不容易引起腸胃不適，所以這種吃法是比較健康和有益健康的。
3紅薯和含水分多的食物的最佳搭配是什麽？
紅薯中的澱粉含量使其嘗起來有幹粉的味道，難以下咽。建議選擇甜汁，如香蕉牛奶汁、蘋果草莓龍汁或豆漿、牛奶、酸奶等，不僅口感更好，而且有利於紅薯的吞咽和消化。
4妳壹天吃幾個紅薯？壹天吃100-200克紅薯比較好，大概是手指的長度，胡蘿蔔的寬度。
紅薯澱粉高，飽腹感強，吃多了不容易消化。此外，它還含有壹種氧化酶，食用後容易在體內產生大量二氧化碳，引起身體不適，含糖量也高。吃多了容易刺激腸胃，引起腸胃不適，最好參照上述標準食用。