肚子越來越小，想吃也吃不下。然後妳突然吃多了，肚子又會膨脹。之前的壹切努力都白費了。
早餐我有1蔬菜包。不要吃那些油膩的袋裝豆漿或者牛奶油條。
妳不能吃太多早餐。這些營養對學生來說已經足夠了，所以牛奶或者豆漿都不能少。
而且早上喝牛奶不胖。
午餐少吃油多吃蔬菜和白肉，是雞和魚推薦的魚。
米不應超過1兩。
重點是下午4點以後拒絕吃任何東西。
8點以後不要喝水。
如果壹開始不習慣，可以慢慢來，晚上吃壹根香蕉。
不建議吃蘋果，蘋果體積大，撐胃，水分太多容易水腫。
適當吃水果，晚上最好不要吃，不要因為熱量少就放過。妳的肚子會腫的。
20多天了，我就這樣瘦了10斤。每個人體質不同，但這種方法更健康，不損害身體健康。現在上學的前提肯定是健康減肥。千萬不要吃減肥藥，這種藥副作用很大，可能會反彈。