翻譯
春天的三個月可以說是推陳出新的節日，新事物在舊的基礎上萌發，是推陳出新的季節。天地生機盎然，萬物欣欣向榮。
這時，人們應該晚睡早起，把頭發散開，解開緊繃的腰帶，放松身體，在庭院裏散步，讓精神愉悅，保持思想開放，保持萬物的活力。
不要亂殺，多予少取，多賞少罰，以適應春暖花開時節“養生”的特點，保持身體健康。
如果違背了春之氣，就會損傷肝臟，使夏暢之氣的供應條件不足，夏季就會出現寒性病變。
春季養肝-疏肝解郁
3月以後冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣溫起伏較大，在這個季節很容易感冒。
在中醫裏，四季與五臟相搭配，春天屬於肝。中醫早就提出了“春天要養肝”的說法。春天，肝氣旺盛，上升。只有保持肝臟旺盛的生理功能，才能適應自然界旺盛的變化。