小寒是二十四節氣中的第二和第三個節氣。小寒的到來也標誌著人們將進入壹年中最冷的壹天。到了小寒，就要非常註意養生，才能度過這樣壹個寒冷的冬天。
首先，保暖
養精蓄銳，保存陽氣。在如此寒冷的冬天，我們必須采取措施保暖，尤其是對壹些老年人。在寒冷的冬天，許多老年人會感到頭痛，頭很不舒服。這個時候記得要保持頭部的溫暖。晚上，我們可以泡腳。泡完腳後，我們可以感到全身非常溫暖，擺脫身上的寒冷。多喝熱水，也可以喝點紅糖姜水，紅糖姜水，壹杯壹杯的往肚子裏喝會覺得暖暖的。小寒是指天氣變冷。這段時間是流感的多發期，壹定要註意保暖，多做運動。
第二，吃
小寒到了，要進補，吃的東西會更補，讓身體更溫暖更舒服。可以吃點當歸羊肉湯。羊肉是壹種溫補品，對我們的健康非常有益。可以幫助我們抵禦寒冷。小寒也可以吃點雞鴨。最好以燉湯為主。如果不油膩，可以稍微去掉上面的壹層油。多吃紅棗和豆類，如紅豆、黑豆等。多吃五谷雜糧，為身體提供足夠的熱量和營養。如果熱體質的人吃了，就更要註意了。熱補不要吃太多，容易上火。記得給這些熱補品配上蔬菜。？
季節的第三天就要到了，新的壹年就要到了。韓笑壹到，大家就開始忙著準備春節，寫春聯，買窗花，鞭炮等等。年味越來越足，這個時候就能感受到濃濃的年味。忙的時候別忘了養生。