1.如果妳穿的是壹體式的胸衣，那就需要先戴上胸罩再穿，否則穿上胸衣後再穿內衣就很不方便了。
2.內衣穿上後，從下往上穿束腹，也就是說，從腳的位置開始穿，就像大家平時穿裙子壹樣。如果覺得不舒服，還可以把連體胸衣卷成筒狀，套在腳上。
3.這樣穿好之後，把束身衣的肩帶套在左右手臂上，調節松緊，使其舒適。
4.束腹調整好穿上後，可以蹲幾下，看看是不是不舒服。如果不舒服，可以適當調整。
女性產後要穿束腹，必須要等到身體完全恢復，也就是說，子宮必須恢復才能穿，壹般是產後兩個月。如果過早佩戴，可能會影響子宮的收縮，還可能引發惡露不盡等問題。