骨頭壹直不好，壹堆問題，骨質增生，骨質疏松等。，堅持吃靳諾三木粉，還有平時鍛煉身體什麽的。

三漿粉的作用肯定是很大壹部分原因。有了良好的心態和適當的運動，學會養生和調節平衡也很重要。我覺得這些都是相輔相成，缺壹不可的。想要補髓養骨，可以總結三點:第壹，每天兩包，按時按量，長期堅持。第二，心態好，適當運動。第三是學會養生和平衡。實施三點後，補漿效果就靠上壹層樓了！