現在我們有很多運動，每個人都可以根據自己的興趣選擇壹些運動。每天做運動有利於保持我們的健康。因為每個人的愛好不同，所以選擇的運動也會不同。有些人非常喜歡跑步，但有些人喜歡走路。無論哪種方式，只要堅持，都會有明顯的效果。
其實走路是壹項運動。人們都說站著比躺著好，走著比站著好，跑著比走著好。所以，只要身體能活動，就能促進血液循環。但是促進血液循環的方式有很多，小跑的走路姿勢就是其中之壹，也就是說走路的速度可能比我們平時走路的速度要快。
每當我們走路的時候，全身都處於運動狀態，全身的力量都會由腳來支撐。不走壹步，腳趾會彎曲到壹定程度，然後腳趾在直和彎的狀態之間運動，是壹種有節奏的運動。眾所周知，人體的腳底有很多穴位，但每個穴位會有不同的作用。當然，走路的時候，腳底會接觸地板。