很多人覺得城市空氣質量差，灰塵多，喜歡把房間的門窗關起來。其實人在室內不斷呼出二氧化碳，吸入氧氣，會使空氣中的氧氣含量越來越少。
不良的生活方式導致了許多慢性病。有專家指出，只有高度重視全民健康，普及基礎醫療，加強全民健身，倡導健康的生活方式，降低壹些重大疾病的發病率，才能減少全民過早退休。
而且很多人都在運動，但是身體狀況並沒有變好。那是因為運動的方法可能是錯誤的，如果盲目運動只會加速身體的衰老，並不能有效延緩衰老。在飲食方面也是如此，粗心的飲食也會傷害我們的身體。也許很多人不知道，但其實我們的身體是很脆弱的。所以現在有很多人並不老，但是身體年齡卻老了很多，身體素質也在下降。因此，為了我們的健康，我們應該善待自己的身體。