有人說過，物與事稍縱即逝，壹瞬間，便是永恒。養生就是養心，從心開始！研究表明，人類的大多數疾病都與不良心態有關。它提醒我們，養生首先要修心。我們經常勸別人保重身體，卻很少想到維護自己的心理。其實養心比養身更重要，因為心理建設和精神健全可以增加健康，那麽如何養心呢？養心最重要的是打坐，打坐的最高境界是喜悅。修心要修德，德高望重才能從容淡定。養心重在養神，說到底就是凈化人的靈魂。如果妳的靈魂總是美麗的，那麽妳就有了青春的良藥。這裏所謂的養心，自然不是指護心，而是調節自己的心態，包括思想、感情、情緒、想法等等。壹個人的心靈需要平靜，就像壹個人的體溫必須正常壹樣。
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